Sophrologie : Atelier pour les adultes et/ou enfants dans Le Vaucluse

La sophrologie est un ensemble d’outils qui vont à la fois agir sur le corps et le mental.

En combinant des mouvements doux associés à la respiration, une décontraction musculaire et des visualisations guidées d’images positives, on apprend à se concentrer sur l’écoute de ses ressentis pour parvenir à un état de relaxation et prendre conscience de ses capacités.

La sophrologie peut vous aider dans autant de problématiques du quotidien :

Développement personnel

• Améliorer son bien être dans la vie de tous les jours - gestion des émotions, gérer le stress, apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil de qualité, confiance en soi , changement personnel et où professionnel, difficulté d’apprentissage.
• Optimiser son potentiel lors d’un événement précis - donner naissance sereinement, préparer un examen médical, passer le permis de conduire, prise de parole, entretien professionnel, compétition sportive.

Usage thérapeutique : Pour les enfants, adolescents, adultes et les personnes âgées

• Gérer les douleurs et où participer activement à son rétablissement - gérer les douleurs liées à une pathologie et où à son traitement, dépression, maladie de peau, fibromyalgie, acouphènes, maladie neuro dégénérative
• Retrouver un comportement adapté - troubles alimentaires, phobies ( transport, foule, agoraphobie...), addictions ( jeux, tabac, alcool)

Accompagnement en sophrologie en visioconférence

Grâce à mon écoute, ma sensibilité et ma bienveillance, nous cheminerons ensemble dans un accompagnement unique et personnalisé qui évoluera en fonction de vos besoins et à votre rythme.

Être à l’écoute de soi, révéler son plein potentiel et vivez une réelle transformation pour voir éclore la nouvelle version de vous-même.

Ce que comprend cet accompagnement :

• 8 séances de sophrologie individuelles et personnalisées à votre rythme.
• de l’autonomie grâce aux fiches des exercices à pratiquer entre chaque séance et l’enregistrement des visualisations pour être acteur·rice de votre changement.
• ma disponibilité, mon engagement et mon écoute pendant toute la durée de votre accompagnement

Cet accompagnement unique vous apportera :

• un rééquilibrage physique émotionnel et mental pour gagner en qualité de vie. Ainsi vous aurez libéré vos émotions, vos peur, vos blocages pour vivre sereinement et en confiance en ayant fait grandir en vous toutes vos capacités de confiance, d’estime, de fierté.
• vous aurez créé votre propre boite à outils qui vous permet d’être autonome encore longtemps après votre accompagnement
• Et surtout vous prendrez conscience à quel point vous pouvez rayonner tous les jours.

Pour commencer à vivre l’expérience, je vous propose un premier échange par téléphone de 30 minutes, contactez-moi